失敗しないメディカルアロマスクールの選び方

アロマオイルにはいろいろな楽しみ方があります。
ポットやランプを使っての「芳香浴」という楽しみ方、お風呂に数滴オイルを垂らして半身浴をしてみたり、アロマオイルを使ってオリジナルの香水を作って楽しんでいる方なんかもいます。
今日はその楽しみ方の一つ、アロマオイルを使った「アロマオイルマッサージ」について紹介します。
私の自宅の近くにもアロマオイルを使ったマッサージをしてくれるお店があります。
普通のマッサージだけでも、日頃の凝り固まった体が十分癒されますが、それにアロマオイルの優しくてあま～い香りがプラスされることによって、さらに２割や３割増しぐらいの効果が得られるようになります。
このアロマオイルマッサージ、いくつかの注意点に気を付ければ、わざわざお店に行かなくても、自分のペースで行うことができるんです。

注意点１、肌に直接アロマオイルの原液をつけないこと
アロマオイルの原液は、とても刺激が強いので、お肌に直接塗布してしまうと、かゆくなったり痛くなったりしてしまいます。
ですので、マッサージを行う時には、「キャリアオイル（＝植物油のことです）」を使って、原液が１％以下になるように薄めて使うようにしてください。
例えば、キャリアオイルが５ｍｌであればアロマオイルは１滴、１０ｍｌであれば２滴といった計算です。

注意点２、パッチテストを必ず行いましょう
パッチテストというのは、そのオイルを使って、アレルギー反応が起きたりしないかというのを見るためのものです。
ですので、アロマオイルマッサージを初めて体験するときには、まずパッチテストを行うようにしましょう。
やり方は、マッサージ用のオイルを二の腕のあたりに５円玉ぐらいのサイズで塗ってみるだけです。塗った後、そのまま１日ぐらい放置して、特にかゆみや痛みなどが出てこなければ問題ありません。そのままそのオイルを使ってマッサージしても大丈夫です。

注意点３、お風呂上りが効果的
これは注意点というわけではないんですが、ご存じの通り、マッサージは血流が盛んなときに行うほうがより高い効果が得られるので、お風呂上りなどの血の巡りがよい時間帯に実施することをおすすめします。

最後は具体的なマッサージの方法です。
オイルをつけた両手で、心臓からできるだけ遠いところからゆっくりゆっくり心臓の方に向かってマッサージするようにしましょう。
例えば、足のマッサージの場合は指先から徐々に上に上がっていくようなイメージです。
オイルがベタベタして気になるなぁという場合には、タオルで拭って、洗い流したりしないでそのままお肌にじっくり効能を染み込ませましょう。
あと、マッサージするときは、温かい手でやるようにしてくださいね。

以上のような注意点を参考にして、あなたもぜひ実践してみてください！